La glutamine n'est pas seulement essentielle pour les athlètes, mais aussi pour les personnes en bonne santé. Il existe deux types de glutamine : la l-glutamine et la d-glutamine. Elles sont presque identiques, mais la l-glutamine est parfois présente dans l'alimentation. Les scientifiques ont démontré qu'il s'agit d'un acide aminé essentiel au bon fonctionnement de l'organisme.
La L-glutamine stimule la production d'énergie !
La l-glutamine présente plusieurs avantages pour une personne, qu'elle soit sportive ou non. D'une part, elle est souvent connue pour permettre une meilleure récupération d'énergie. C'est pourquoi les personnes qui pratiquent un sport sont les premières à prendre de la glutamine. Elle est idéale pendant et juste après l'entraînement. C'est un complément alimentaire essentiel qui favorise la récupération d'énergie.
En plus d'apporter de l'énergie, la glutamine augmente la synthèse des protéines. Les aliments riches en l glutamine sont nécessaires au fonctionnement des muscles. Comme les muscles contiennent 50 % de glutamine, la l-glutamine permet de reconstituer le tissu musculaire, ce qui favorise la synthèse des protéines. En outre, elle favorise la croissance musculaire et diminue la fonte musculaire. Les avantages de la l glutamine ne se limitent pas à la simple augmentation de la synthèse des protéines et de la production d'énergie sur le corps, mais aussi à divers autres avantages pour la santé.
La l-glutamine préserve la santé intestinale !
Une supplémentation en glutamine peut améliorer la santé intestinale. La L-glutamine est l'un des acides aminés préférés de notre intestin car elle contribue à améliorer la santé intestinale. Elle préserve l'intégrité de la muqueuse intestinale. Des chercheurs scientifiques ont découvert que la glutamine contient des lymphocytes et maintient un microbiote intestinal sain. Étant une source d'énergie, elle est très utile pour les globules blancs et les entérocytes qui sont les cellules de l'intestin grêle. C'est la raison pour laquelle elle est suggérée aux personnes dont les réactions immunitaires sont affaiblies ou anormales.
Lorsque notre corps effectue des mouvements musculaires, notre organisme favorise la formation de vaisseaux dans notre organe. Il en résulte un ralentissement des échanges sanguins dans l'intestin. Parfois, des douleurs liées à une mauvaise digestion peuvent être ressenties. La l-glutamine présente un intérêt et une valeur pour l'intestin. La prise de l-glutamine prévient les troubles digestifs. Elle réduit les inflammations intestinales. Ainsi, elle est la solution contre les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin, la maladie liée aux viscères abdominaux.
En plus d'améliorer les troubles digestifs, la l-glutamine est efficace pour les personnes qui souffrent du syndrome du côlon irritable. La l-glutamine maintient également la perméabilité de la barrière intestinale car il est connu que la muqueuse intestinale assure une fonction de barrière qui empêche la pénétration d'allergènes ou de micro-organismes et de diverses toxines. Ainsi, une bonne supplémentation en glutamine va apporter de l'énergie aux cellules intestinales.
La L-glutamine préserve le cartilage !
La glutamine est un acide aminé dont le corps a beaucoup besoin, notamment pour le fonctionnement des processus de transformation des substances dans l'organisme et les phénomènes qui y sont liés. C'est-à-dire que les protéines fournies par les acides aminés de la l-glutamine, réalisent les processus métaboliques dans les muscles et dans le corps. Par conséquent, la glutamine est essentielle au bon fonctionnement de notre corps.
La glutamine étant un acide aminé, elle est constituée de petites molécules d'atomes de carbone, d'hydrogène, d'oxygène et d'azote. Elle est responsable de la production d'un acide aminé appelé glucosamine. La glucosamine est un sucre animé qui joue un rôle dans la formation et la réparation du cartilage et des tendons, utilisé dans le traitement de l'arthrose. Ainsi, elle facilite la réparation du cartilage et des tendons des muscles.
La l-glutamine garantit la santé du cerveau !
La glutamine est bonne pour le cerveau. Elle contribue à la régulation du cycle glutamate-glutamine qui est une fonction importante du cerveau. La glutamate est connue pour être un aliment essentiel pour le cerveau. Lorsque ce cycle ne fonctionne pas correctement, des infections cérébrales peuvent survenir. Comme le stress, la dépression, l'anxiété et l'épilepsie. Ainsi, l'apport de glutamine aide la personne au niveau de la santé du cerveau. C'est-à-dire le bon fonctionnement du cerveau. De plus, elle aide à prévenir le vieillissement du cerveau.
Elle présente également d'autres avantages pour les personnes atteintes de diabète et peut aider à lutter contre le cancer. Nous pouvons constater que les l-glutamine bienfaits sont très nombreux. En dehors de ce qui concerne le cerveau, elle favorise la perte de poids et aide à prendre de la masse et à diminuer la perte musculaire. Ce complément alimentaire est donc très utile pour la santé de l'organisme. Mais tout de même, il est préférable de demander l'avis d'un médecin avant de prendre de la glutamine. N'hésitez donc pas à consulter un médecin pour le dosage de la glutamine. Rappelez-vous que le dosage recommandé par les médecins vous apportera des avantages pour la santé, mais que le dosage excessif ne vous affectera pas beaucoup, même s'il n'y a pas d'effets secondaires pour le corps.